我不想和他过下去了，但是过程为什么很痛苦

Question

我现在不想和我老公过下去了，又觉得怎么可以那么轻易的放弃。失去了他，我对未来一片渺茫。没心情工作，觉得什么都不行，过程很痛苦，可是还是不想和他过下去。

Answer 1

首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己尽量避免做一些力所不及的事情，如果压力太大，可以学会自我调节，宣泄自己内心的不快和抑郁，如看电影、旅游、聊天，或是找个没人的地方大声地喊叫。可以跟闺蜜聊一聊，不要给自己太大压力，想清楚还是要及时去做，如果感觉还是不行，建议及时找心理医生进行治疗。