肾疼和腰疼的区别主要体现在疼痛位置、性质及伴随症状上，常见原因包括泌尿系统疾病、肌肉骨骼问题等。
1. 疼痛位置肾疼多位于肋骨下方脊柱两侧，可向腹股沟放射；腰疼则集中在腰椎周围或骶髂区域，范围较局限。
2. 疼痛性质肾疼常表现为深部钝痛或绞痛，运动后无加重；腰疼多为酸痛、胀痛或刺痛，活动时症状加剧。
3. 伴随症状肾疼多伴排尿异常、发热或血尿；腰疼常见肌肉僵硬、活动受限，偶有下肢麻木等神经症状。
4. 诱发因素肾疼多由肾结石、肾炎等泌尿系统疾病引发；腰疼常见于腰肌劳损、腰椎间盘突出等骨骼肌肉问题。
出现持续疼痛或伴随血尿、发热等症状时建议及时就医，日常注意保持正确坐姿并避免腰部过度负重。
