降低肝癌发生概率可通过接种乙肝疫苗、限制酒精摄入、控制慢性肝病、避免黄曲霉毒素暴露等方式实现。肝癌预防主要与病毒感染、生活方式、基础肝病、环境致癌物等因素相关。
1、疫苗接种接种乙型肝炎疫苗是预防肝癌的核心措施，乙肝病毒感染是肝癌主要病因。建议高风险人群定期检测乙肝表面抗体，抗体不足时及时补种疫苗。
2、戒酒控酒长期过量饮酒会导致酒精性肝硬化，显著增加肝癌风险。男性每日酒精摄入应不超过25克，女性不超过15克，肝硬化患者须严格戒酒。
3、肝病管理慢性乙肝、丙肝患者需规范抗病毒治疗，脂肪肝患者应控制体重和代谢指标。定期进行肝脏超声和甲胎蛋白筛查，早期发现癌前病变。
4、饮食防护避免食用霉变粮食产生的黄曲霉毒素，减少腌制食品摄入。增加蔬菜水果和优质蛋白摄取，适量饮用咖啡可能具有护肝作用。
保持规律作息与适度运动，控制糖尿病等代谢性疾病，出现不明原因消瘦或肝区疼痛应及时就医检查。
