宫缩67分钟一次可通过调整体位、补充水分、放松情绪、药物抑制等方式缓解。宫缩通常由生理性宫缩、假性宫缩、先兆临产、胎盘异常等原因引起。
1、调整体位左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流。避免长时间站立或仰卧，建议每2小时变换体位。
2、补充水分脱水可能诱发宫缩，每小时饮用200毫升温水。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
3、放松情绪焦虑会刺激催产素分泌，可通过腹式呼吸缓解紧张。每分钟6-8次深呼吸，每次练习10分钟。
4、药物抑制先兆临产需使用盐酸利托君片、阿托西班注射液、硝苯地平片等宫缩抑制剂。胎盘早剥需立即终止妊娠。
建议记录宫缩频率与持续时间，若缩短至10分钟3次或伴随见红破水，需立即产科就诊。
