两月之内如何变瘦

Question

半年时间，从96斤长胖到130斤，由于工作压力不大，对自己比较放松，也不爱运动，晚上喜欢吃了宵夜再睡觉，感觉无法控制自己的食欲，现在想知道两月之内如何变瘦，有没有快速的方法？

Answer 1

考虑是后天饮食习惯造成的肥胖，排除遗传的因素，你想减肥还是比较容易的，可以考虑运动和食物摄取含量来进行减肥。如果想快速的减肥，医疗美容上可以进行抽脂，但是这种手术也是有风险的，最后到正规的美容整形医疗机构进行咨询。建议你平时多运动，大量排汗可以使脂肪减少。饮食结构要合理搭配，尽量少吃多餐，循序渐进的达到快速减肥的效果。