发烧39℃可通过物理降温、药物退热、补液休息、就医评估等方式退烧。成人高热通常由感染性因素、脱水、免疫反应、中暑等原因引起。
1、物理降温用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴。保持环境通风，穿着轻薄吸汗衣物，有助于体表散热。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。药物退热可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
3、补液休息每小时饮用200-300毫升淡盐水或电解质溶液，卧床休息减少能量消耗。持续高热可能导致电解质紊乱，出现乏力、口渴等脱水表现。
4、就医评估若高热持续超过48小时或出现意识模糊、皮疹等症状，需排查肺炎、尿路感染等疾病。血常规检查可明确感染类型，必要时需进行抗生素治疗。
发热期间宜选择粥类、果蔬汁等易消化食物，避免辛辣刺激。体温正常后仍需观察3天，防止病情反复。
