增强体力的方法有哪些？

Question

今年21岁了，平时不喜欢体育锻炼活动，以至于参加学校1000米跑都很费力，俯卧撑也做不了几个，增强体力的方法有哪些？

Answer 1

增强体力的方法有很多，看你平时愿不愿意去坚持了，不参加体育锻炼是不可以的，青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、允吸功能的发育有很大的帮助，也可以在运动前喝点蜂蜜。