洗鼻子时需注意水温控制、姿势正确、洗鼻液选择和频率适度，错误操作可能导致鼻腔刺激或感染。
1. 水温控制使用接近体温的生理盐水，水温过高可能烫伤鼻黏膜，过低易引发不适。建议使用专用洗鼻器搭配灭菌注射用水配制。
2. 姿势正确身体前倾45度，头部稍偏转，避免液体流入咽鼓管导致中耳炎。冲洗时用口呼吸，禁止憋气或吞咽动作。
3. 洗鼻液选择推荐0.9％等渗生理盐水，禁止使用自来水或添加碘伏。鼻部术后患者需选用无菌制剂，可遵医嘱使用含透明质酸的修复型洗液。
4. 频率适度日常护理每日1-2次，急性鼻炎发作期可增至3-4次。过度冲洗会破坏鼻腔黏液屏障，加重黏膜干燥。
鼻腔出血、近期手术或中耳炎发作期应暂停冲洗，儿童需在家长监督下使用儿童专用洗鼻器具，冲洗后出现持续疼痛需及时耳鼻喉科就诊。
