怀孕四个月可通过轻柔触摸腹部感受胎动，胎动感知方法主要有观察安静时段、采用侧卧位、记录固定时间、结合胎心监测。
选择胎儿活跃的餐后1-2小时或夜间，保持环境安静，手掌轻贴子宫底部感受轻微颤动或滑动感。
左侧卧位可增加胎盘供血，此时胎儿活动更明显，单手轻抚下腹部两侧尤其是肚脐下方区域。
每日固定时段进行胎动计数，连续两小时内感知到10次以上不同动作即正常，动作包括翻滚、踢打等。
若触觉不敏感可配合家用多普勒胎心仪，胎心率120-160次/分伴随规律变化提示胎儿状态良好。
孕中期胎动尚未规律，建议避免用力按压腹部，若24小时未感知明显胎动或动作骤减，须立即就医排查胎儿窘迫等情况。
