三七粉可通过温水冲服、搭配蜂蜜食用、加入粥汤、外敷伤口等方式使用。三七粉具有活血化瘀、消肿止痛等功效，建议在医生指导下根据体质和病情选择合适用法。
1、温水冲服取适量三七粉用温水调匀后服用，适合需要改善血液循环或缓解疼痛的人群，胃肠功能较弱者应减少用量。
2、搭配蜂蜜将三七粉与蜂蜜混合后吞服，可缓解苦味并增强润肺效果，糖尿病患者需谨慎使用该方法。
3、加入粥汤在煲汤或煮粥时加入三七粉，通过膳食方式缓慢吸收，适合术后调理或体质虚弱者长期保健。
4、外敷使用三七粉用清水调成糊状外敷患处，可用于跌打损伤初期消肿，皮肤破损处禁用此法。
使用三七粉期间应避免辛辣刺激食物，孕妇、经期女性及过敏体质者须在中医师指导下使用，出现不适立即停用并就医。
