女性供血不足可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、叶酸片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血导致的供血不足。
2、红枣红枣含有铁元素和环磷酸腺苷，能促进造血功能，缓解轻度贫血症状。
3、菠菜菠菜含铁量较高，同时富含叶酸，可辅助改善营养性贫血。
4、黑芝麻黑芝麻富含铁、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善末梢血液循环。
二、药物1、琥珀酸亚铁片用于治疗缺铁性贫血，可补充铁元素促进血红蛋白合成，需配合维生素C服用。
2、硫酸亚铁片适用于各种原因引起的缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等副作用。
3、右旋糖酐铁口服液用于口服铁剂疗效不佳者，生物利用度较高，需监测血清铁蛋白水平。
4、叶酸片针对巨幼细胞性贫血，与维生素B12联用效果更佳，需排除恶性贫血。
日常建议搭配富含维生素C的水果促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁剂效果，定期复查血常规监测治疗效果。
