身体发冷原因

Question

特别怕冷，冬天的时候比别人要多穿很多衣服，夏季也会觉得冷，夏天有时候发病了还要穿秋裤，浑身发抖，大概每半个月发病一回吧。

Answer 1

怕冷的原因复杂，往往与贫血、低血压、瘦弱等有关，也与不吃早餐、节食过度、运动不足等有关。
三餐定时定量，有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温十分重要，因此怕冷者务必准备充足的早餐。食物和饮料应尽可能温热、易消化。
B族维生素 对身体的能量供应很有帮助，蛋白质可以增加身体的热量散发，因此膳食中应多补充些牛奶、鸡蛋、豆类和肉类食品。
另外平时要多做运动，加强体育锻炼。