饮酒后恶心呕吐可适量吃香蕉、燕麦粥、姜茶、酸奶等食物，也可遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮、铝碳酸镁等药物缓解症状。建议及时就医评估胃肠功能，避免自行用药。
一、食物香蕉富含钾离子可纠正电解质紊乱，其水溶性膳食纤维能保护胃黏膜。建议选择成熟香蕉，避免空腹食用。
二、药物甲氧氯普胺通过抑制延髓催吐化学感受区发挥止吐作用，多潘立酮促进胃排空，铝碳酸镁可中和胃酸。需在医生指导下选择片剂、口服液或咀嚼剂型。
三、注意事项酒精性胃炎可能引发持续性呕吐，伴随上腹痛或黑便。建议家长观察儿童呕吐物性状，出现胆汁样物须立即就医。
四、营养补充燕麦粥提供缓释碳水化合物，姜茶所含姜烯酚具有止吐功效。酸奶补充蛋白质同时调节肠道菌群，饮用时需确认无乳糖不耐受。
出现严重脱水或意识改变需急诊处理，恢复期应保持清淡饮食并补充维生素B族。
