生气发抖可能由情绪激动、低血糖、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过情绪调节、补充能量、药物干预等方式缓解。
1、情绪激动生气时交感神经兴奋导致肌肉震颤，属于生理反应。建议深呼吸或转移注意力缓解，无须特殊治疗。
2、低血糖饥饿状态下肾上腺素分泌增加可能诱发颤抖。及时进食糖果或含糖饮料，日常需规律饮食避免空腹。
3、甲状腺功能亢进甲状腺激素过量会加速代谢引发手抖，常伴心悸、消瘦。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、焦虑症长期压力可能导致病理性颤抖，伴随坐立不安、失眠。需心理疏导配合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
频繁生气发抖建议监测血糖和甲状腺功能，保持适度运动有助于情绪稳定，发作时可通过握拳放松肌肉缓解症状。
