在空调房里头晕可能由空气不流通、低温刺激、脱水、低血糖等原因引起，可通过通风换气、调节温度、补充水分、监测血糖等方式缓解。
1、空气不流通密闭空间二氧化碳浓度升高导致脑供氧不足，表现为头昏脑涨。建议每2小时开窗通风15分钟，必要时使用空气净化器。
2、低温刺激冷空气直接刺激血管引发痉挛性头痛，温度低于22℃时症状明显。将空调温度调至24-26℃，避免冷风直吹头颈部。
3、脱水空调除湿作用加速体液流失，血液黏稠度增加影响脑循环。每小时饮用200ml温水，可适量补充含电解质的运动饮料。
4、低血糖糖尿病患者或空腹人群易出现冷汗伴眩晕。立即进食饼干等碳水化合物，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。
长期头晕或伴随呕吐、视物旋转等症状时应及时就诊，日常注意空调滤网清洁，避免温度骤变诱发血管舒缩功能障碍。
