身体虚弱要怎么锻炼

Question

我从小的时候一直身体都特别的虚弱，中间经过很多的调理都没有太多的用处。我今年夏天就要去当兵了，可是如此虚弱的身体怎么才能去当兵呢？身体虚弱该要怎么锻炼呢？

Answer 1

身体虚弱还是要进行户外运动就会得到很好的改善的。每天都出去跑跑步，无论是晨跑或者是没有事情的时候再跑一跑，都是有很好的效果的。当然饮食的补充也是非常重要的，要保持营养的均衡，才能够更好地保持身体的健康。当然最好的方式就是你应该去学习相比较健康的体育运动，比如跆拳道，游泳，拳击，都是很好的可以健身的运动项目。