脂溢性脱发患者可以适当勤洗头，但需注意洗发频率、水温控制和产品选择，过度清洁可能破坏头皮屏障。
1. 洗发频率：建议每周洗头3-4次，油脂分泌旺盛者可每日清洗。过度清洗会刺激皮脂腺代偿性分泌更多油脂，加重毛囊负担。
2. 水温控制：使用37℃左右温水冲洗，避免高温刺激头皮。高温会扩张毛细血管，加剧炎症反应，低温则影响清洁效果。
3. 产品选择：选用含酮康唑、二硫化硒或水杨酸的药用洗发水。这些成分可抑制马拉色菌繁殖，减少毛囊炎发生概率。
4. 手法注意：指腹轻柔按摩头皮2-3分钟，避免指甲抓挠。机械摩擦会损伤毛囊，加重脱发程度。
建议配合口服非那雄胺或外用米诺地尔治疗，日常减少高糖高脂饮食摄入，保持规律作息有助于延缓脱发进展。
