青少年网络成瘾可能导致学业下降、社交障碍、情绪失调和家庭冲突等心理社会危害，主要与过度依赖虚拟满足、缺乏现实社交技能、自我控制力不足及家庭监管缺失等因素相关。
1、学业下降过度沉迷网络挤占学习时间，导致注意力分散和成绩下滑。建议家长设定合理上网时间，配合学校监督学习计划，必要时寻求心理咨询。
2、社交障碍虚拟社交替代现实互动，削弱面对面沟通能力。可通过团体活动和兴趣培养重建社交圈，心理治疗有助于改善社交焦虑。
3、情绪失调网络依赖易引发易怒、抑郁等情绪问题。认知行为疗法和正念训练能帮助调节情绪，家长需关注情绪变化并及时疏导。
4、家庭冲突网络使用失控常引发亲子矛盾。建立家庭契约明确上网规则，定期家庭会议促进沟通，必要时进行家庭治疗。
均衡安排学习、运动和线下社交活动，家长应以身作则减少电子设备使用，必要时在专业机构指导下进行系统性干预。
