子宫收缩频繁时可以适量吃富含镁的食物、温性水果、易消化蛋白质、含维生素B6的食物以及饮用温水，也可以遵医嘱使用硫酸镁注射液、盐酸利托君片、硝苯地平片、黄体酮胶囊、间苯三酚注射液等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因并规范治疗，同时调整饮食结构。
一、食物富含镁的食物如菠菜、南瓜子、黑豆等，镁离子有助于抑制子宫肌细胞过度兴奋，缓解宫缩频率。温性水果如红枣、桂圆、苹果可补充能量且避免寒凉刺激，减少平滑肌痉挛风险。易消化蛋白质如鸡蛋羹、鱼肉糜能提供营养支持，降低胃肠负担对子宫的间接刺激。维生素B6含量高的香蕉、糙米可调节神经递质平衡，间接稳定子宫收缩节律。适量饮用温水能改善血液循环，避免脱水导致的宫缩异常。
二、药物硫酸镁注射液通过拮抗钙离子抑制子宫平滑肌收缩，适用于妊娠期宫缩过频的紧急处理。盐酸利托君片作为β2受体激动剂可直接松弛子宫肌层，但需监测心率变化。硝苯地平片通过阻断钙通道缓解宫缩，常用于妊娠高血压合并宫缩频繁者。黄体酮胶囊可调节孕激素水平，对黄体功能不足引起的宫缩有效。间苯三酚注射液能选择性抑制子宫痉挛，适用于产程中异常宫缩的干预。所有药物均存在禁忌证，须严格遵循产科医师处方使用。
日常需保持侧卧位休息减少腹部压力，避免搬运重物或剧烈活动。注意记录宫缩间隔与持续时间，如每小时超过4次或伴出血、腹痛加剧应立即就诊。饮食宜少量多餐，忌食生冷、辛辣及含咖啡因食物。保持会阴清洁，穿着宽松衣物，可通过深呼吸训练缓解紧张情绪。若宫缩伴随胎动异常、阴道流液等表现，须即刻就医排除早产或胎盘早剥等急症。
