防治腹泻可通过调整饮食、补充水分、注意卫生、合理用药、及时就医等方式进行。腹泻通常由饮食不当、病原体感染、胃肠功能紊乱、药物副作用、慢性疾病等原因引起。
1、调整饮食腹泻期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸熟的苹果等。避免食用高脂肪、高纤维、辛辣刺激的食物，减少对胃肠道的负担。适当补充富含电解质的食物，如香蕉、土豆等，有助于维持体内电解质平衡。饮食应少量多餐，避免一次性摄入过多食物。
2、补充水分腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充。可以饮用淡盐水、口服补液盐溶液或稀释的果汁。每次腹泻后都应补充适量液体，成年人每天需要补充2000-3000毫升水分。观察尿液颜色，若呈深黄色说明水分补充不足。婴幼儿腹泻时家长需特别注意补水，可使用专用口服补液盐。
3、注意卫生保持良好的个人卫生习惯是预防腹泻的重要措施。饭前便后要用肥皂洗手，处理食物前要彻底清洁双手。避免饮用未经煮沸的生水，水果蔬菜要洗净后食用。腹泻患者的衣物、床单等要及时清洗消毒，防止交叉感染。家长需特别注意婴幼儿的卫生护理，及时更换尿布并清洁臀部。
4、合理用药对于感染性腹泻，可在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等止泻药物。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复肠道菌群平衡。细菌性腹泻可能需要使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片等抗菌药物。切勿自行使用止泻药，特别是儿童腹泻时家长需遵医嘱用药。
5、及时就医若腹泻持续超过48小时，或出现发热、血便、严重脱水等症状，应立即就医。婴幼儿、老年人及慢性病患者腹泻时更需及时就诊。医生会根据病情进行粪便检查、血液检查等，确定病因后给予针对性治疗。严重脱水患者可能需要静脉补液治疗，细菌感染患者可能需要抗生素治疗。
日常生活中要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生冷食品。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。适当锻炼增强体质，改善胃肠功能。出现腹泻症状时要注意休息，避免过度劳累。家中可常备一些口服补液盐和常用止泻药物，但使用前最好咨询医生意见。慢性腹泻患者应定期复查，排查可能的器质性疾病。
