多吃面包会发胖吗

Question

平日里比较喜欢吃面包，而且早晨一般起不来，吃面包比较方便，但是了解到面包中的重要成分是淀粉。淀粉被人体消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。多余的葡萄糖会转变成脂肪，多吃面包会发胖么？

Answer 1

面包最主要的成分是淀粉，是糖类，如果长时间的吃很多面包不运动，那么会容易导致肥胖的，也会导致营养不均衡，影响身体健康。所以饮食上要丰富、全面，适量运动。建议在每一次进食时，减少原来的分量，吃到七、八分饱就停止，习惯之后，就会正好。如果吃得太多，在吃饱后两个小时，赶快去运动运动，别让一些不必要的养分在身上停留。