诱发因素主要包括遗传因素、环境因素、生理因素、外伤因素和病理因素等。避免这些诱发因素有助于降低疾病发生概率。
1、遗传因素部分疾病具有家族聚集性，如高血压、糖尿病等。建议有家族病史的人群定期体检，监测相关指标变化。通过基因检测可评估遗传风险，但无须过度焦虑，保持健康生活方式更为重要。
2、环境因素空气污染、水质污染、辐射暴露等环境危害可能诱发呼吸系统疾病或肿瘤。雾霾天气减少外出，必要时佩戴防护口罩。新装修房屋需充分通风，检测甲醛等有害物质含量达标后再入住。
3、生理因素长期熬夜、过度疲劳会削弱免疫力。保持规律作息，每天睡眠7-8小时。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。高温作业需及时补充水分，预防中暑。
4、外伤因素运动损伤、交通事故等外力伤害可能造成骨折或脏器损伤。运动前充分热身，佩戴护具。驾驶时系好安全带，避免疲劳驾驶或酒后驾车。接触尖锐物品时注意操作规范。
5、病理因素慢性炎症可能发展为恶性肿瘤，如肝炎与肝癌相关。控制基础疾病，肝炎患者可遵医嘱使用恩替卡韦分散片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等抗病毒药物。幽门螺杆菌感染可能引发胃癌，可选用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊联合治疗。
日常应注意饮食均衡，适量摄入新鲜蔬菜水果和优质蛋白。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。保持乐观心态，及时疏解压力。戒烟限酒，避免接触已知过敏原。定期体检有助于早期发现潜在健康问题，40岁以上人群建议每年进行一次全面健康检查。
