腰突症的点穴治疗方法主要有按压肾俞穴、揉按委中穴、点按环跳穴、推拿命门穴、刺激承山穴等。腰突症一般是指腰椎间盘突出症，可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，建议在专业中医师指导下进行点穴治疗。
1、按压肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按压该穴位有助于缓解腰部酸痛。腰椎间盘突出症患者可能出现下肢麻木症状，按压肾俞穴可促进局部血液循环。操作时用拇指指腹垂直向下按压，力度以产生酸胀感为宜。2、揉按委中穴
委中穴在腘窝横纹中点，揉按该穴位对缓解坐骨神经痛有效。腰椎间盘突出压迫神经时，该穴位刺激能减轻下肢放射痛。采用拇指指腹以画圈方式揉按，配合深呼吸效果更佳。3、点按环跳穴
环跳穴位于臀部外侧股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3处，点按可改善臀腿疼痛。腰椎间盘突出引发梨状肌综合征时，该穴位刺激能松弛肌肉痉挛。操作时用肘尖缓慢加压，避免暴力按压。4、推拿命门穴
命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中，推拿该穴位能增强腰部支撑力。腰椎间盘退行性病变患者通过该穴位刺激可延缓椎间盘退化。采用掌根沿脊柱方向上下推擦，配合艾灸效果更好。5、刺激承山穴
承山穴在小腿后侧腓肠肌肌腹下凹陷处，刺激该穴位可缓解下肢乏力。腰椎间盘突出导致神经根受压时，该穴位治疗能改善运动功能障碍。用拇指指尖垂直点刺，配合足背屈动作增强刺激。
进行点穴治疗时应保持环境温暖，避免腰部受凉。治疗期间建议睡硬板床，减少弯腰搬重物等动作。可配合游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。若出现下肢肌力下降或大小便失禁等马尾综合征表现，须立即停止点穴并就医。日常注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的靠垫支撑腰椎，体重超标者需控制体重减轻腰椎负荷。
