咽喉肿痛可通过适量饮用蜂蜜水、食用梨、白萝卜、金银花茶、绿豆汤等食物缓解症状。咽喉肿痛可能与上呼吸道感染、扁桃体炎、咽喉炎等因素有关，建议及时就医明确病因。
一、蜂蜜水蜂蜜具有润喉消炎的作用，能缓解咽喉黏膜干燥和疼痛。可直接用温水冲泡饮用，或与柠檬汁搭配增强效果。糖尿病患者及1岁以下婴儿不宜食用。
二、梨梨富含水分和维生素C，能生津止渴。建议选择雪梨炖煮后食用，可加入少量冰糖。脾胃虚寒者应避免过量食用生梨。
三、白萝卜白萝卜含芥子油苷等消炎成分，可榨汁或煮水饮用。与蜂蜜调和能减轻辛辣刺激感。甲状腺功能异常者需控制摄入量。
四、金银花茶金银花具有清热解毒功效，用干花5-10克沸水冲泡代茶饮。体质虚寒者不宜长期饮用，可能出现腹泻等不良反应。
五、绿豆汤绿豆汤能清热降火，煮至豆烂汤浓后饮用。可搭配少量薄荷叶增强舒缓效果。肾功能不全者应控制食用频率和量。
食疗期间需避免辛辣刺激、过烫或坚硬食物，保持室内空气湿润。若症状持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等表现，应立即就医。日常注意口腔卫生，戒烟限酒，适当增加饮水量，有助于维持咽喉黏膜健康。咽喉肿痛反复发作时，建议进行喉镜检查排除器质性病变。
