番茄吃多了好不好

Question

我最近在靠饮食减肥，这段时间主要就是在吃番茄，吃了一段时间感觉腻了，而且没劲，不是说番茄是很有营养的吗，那番茄吃多了好不好？

Answer 1

番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。一般人都可食用，每天吃 2~3 个，便可满足日常需要。减肥的时候食物也不太单一，不然是会反弹的，可以吃一些其他的低热量食物就行。