打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、精神紧张、胃肠疾病、中枢神经系统异常等原因引起。打嗝是膈肌不自主痉挛导致的生理现象，多数可自行缓解，若持续超过48小时需就医排查病理性因素。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气会刺激膈神经，引发膈肌痉挛。常见于匆忙用餐、边说话边进食或饮用碳酸饮料后。调整进食速度，细嚼慢咽可减少发生。若因胃胀气引起，可尝试小口饮用温水缓解。
2、胃部受凉寒冷刺激导致膈肌收缩异常，多伴随胃部不适感。食用生冷食物、腹部直接接触冷源时易发。建议用暖水袋热敷上腹部，饮用姜茶帮助驱寒。慢性胃炎患者更需注意保暖。
3、精神紧张焦虑情绪通过迷走神经影响膈肌运动，常见于考试、演讲等应激状态。深呼吸训练可调节自主神经功能，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经紊乱。
4、胃肠疾病胃食管反流、胃炎等可能刺激膈神经，多伴反酸、上腹痛。需胃镜检查确诊，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。
5、中枢神经异常脑卒中、颅内肿瘤等可能损伤延髓呼吸中枢，表现为顽固性打嗝。需通过头颅CT/MRI排查，可遵医嘱使用氯丙嗪片调节神经传导，巴氯芬片缓解肌肉痉挛。
日常应保持规律饮食，避免暴饮暴食与刺激性食物。短暂打嗝可通过屏息、弯腰喝水等方法中断，持续发作需监测是否伴随呕吐、胸痛等警示症状。婴幼儿打嗝时家长需竖抱拍背，老年人频繁打嗝建议完善胃肠镜及神经系统检查。糖尿病患者出现顽固打嗝需警惕胃轻瘫可能。
