吃口香糖不漱口可能对口腔健康产生不良影响，主要与糖分残留、细菌滋生、牙齿腐蚀等因素有关。
1、糖分残留含糖口香糖中的蔗糖或果葡糖浆会附着在牙齿表面，口腔中的细菌利用这些糖分代谢产酸。酸性环境持续存在可能破坏牙釉质，长期不漱口会加速龋齿形成。建议选择无糖口香糖，咀嚼后及时用清水或含氟漱口水清洁口腔。
2、细菌滋生口香糖残渣可能滞留于牙缝或窝沟处，成为变形链球菌等致龋菌的培养基。这些细菌形成的生物膜会引发牙龈炎症，表现为刷牙出血、口腔异味。每日使用牙线辅助清洁可减少细菌堆积。
3、牙齿腐蚀酸性口味口香糖中的柠檬酸、苹果酸等添加剂会直接软化牙釉质，配合不漱口行为可能造成牙齿敏感。临床可见牙颈部楔状缺损，严重时需使用氟化钠甘油糊剂或玻璃离子水门汀进行填充治疗。
4、颞下颌关节负担长时间单侧咀嚼口香糖可能导致咀嚼肌疲劳，引发颞下颌关节紊乱，出现张口弹响、疼痛等症状。建议每次咀嚼不超过15分钟，避免夜间持续咀嚼。
5、消化系统刺激部分人群吞咽口香糖残渣可能刺激胃肠黏膜，尤其对于功能性消化不良患者，可能出现腹胀、嗳气等症状。胃肠镜检查可见非特异性炎症，必要时需服用铝碳酸镁咀嚼片缓解症状。
保持口腔健康需建立餐后清洁习惯，无糖口香糖建议在无法刷牙时作为临时替代品使用，咀嚼后仍需充分漱口。定期进行口腔检查可早期发现龋齿和牙周问题，儿童应在家长监督下控制口香糖摄入频次，避免误吞或过度依赖。
