感冒引起的夜间鼻塞可通过热敷鼻部、抬高头部、使用生理盐水冲洗、服用减充血剂等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处，有助于扩张鼻腔血管，减轻黏膜肿胀。此方法适合因受凉或轻度炎症导致的鼻塞，无须药物干预。
2、抬高头部睡眠时垫高枕头，利用重力作用减少鼻腔充血。适用于体位性鼻塞或感冒初期，家长需帮助儿童调整合适高度避免落枕。
3、生理盐水冲洗通过洗鼻器冲洗鼻腔分泌物，改善通气功能。对过敏性鼻炎或分泌物过多有效，可配合使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
4、减充血剂伪麻黄碱、羟甲唑啉等药物能收缩鼻腔血管，快速缓解充血性鼻塞。需注意连续使用不超过3天，避免药物性鼻炎。
保持卧室湿度适宜，避免接触冷空气及过敏原。若伴随发热、脓涕等症状持续3天未缓解，建议及时就诊耳鼻喉科。
