椎间孔镜术后通常无须卧床3个月，恢复期一般为2-4周，实际时间受到手术范围、个体康复能力、术后护理及并发症等因素影响。
1、手术范围单纯椎间盘突出微创手术恢复较快，若合并椎管狭窄或神经粘连需延长制动时间。
2、康复能力年轻患者肌肉代偿能力强，术后1-2周可逐步活动；老年或骨质疏松患者需3-4周恢复。
3、术后护理早期佩戴腰围保护，避免弯腰负重，按医嘱进行腰背肌功能锻炼可加速康复。
4、并发症出现神经水肿或感染时需延长卧床，但需在医生指导下进行床上肢体活动预防血栓。
术后2周复查无异常可逐步恢复轻体力活动，3个月内避免剧烈运动，加强优质蛋白和钙质摄入促进组织修复。
