酸枣仁汤通常具有镇定身心的作用。酸枣仁汤主要由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等中药材组成，常用于改善失眠、心悸、烦躁等与心神不宁相关的症状。该方剂通过调和气血、养心安神的方式发挥作用，适合因肝血不足或虚热内扰导致睡眠障碍的人群。
1、成分作用酸枣仁汤中的酸枣仁是核心药材，具有养心益肝、安神敛汗的功效，能缓解虚烦不眠；茯苓健脾宁心，帮助消除水肿并增强镇静效果；知母清热除烦，针对虚热内扰引起的失眠；川芎活血行气，改善气血不畅导致的睡眠问题；甘草调和诸药，增强整体药效的协同作用。
2、适用症状酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒、心悸不安，可能伴随头晕目眩、面色苍白等症状。对于更年期女性或长期精神紧张导致的虚烦不眠也有缓解作用。但器质性疾病如甲亢、抑郁症引起的失眠需结合其他治疗。
3、作用机制该方剂通过调节中枢神经系统抑制过度兴奋，酸枣仁中的皂苷类成分能延长慢波睡眠时间；茯苓多糖可促进γ-氨基丁酸分泌，增强镇静效果；知母中的知母皂苷具有抗焦虑作用；川芎嗪改善脑部微循环，共同达到安定神志的效果。
4、使用注意脾胃虚寒者慎用酸枣仁汤，知母的寒凉属性可能加重腹泻；孕妇需在医师指导下使用，川芎活血成分可能影响妊娠；服药期间避免辛辣刺激食物，以免影响药效。若服用后出现食欲减退或腹胀，可配伍生姜缓解。
5、现代研究临床试验显示酸枣仁汤能缩短失眠患者入睡时间，延长总睡眠时长约1-2小时，对轻度焦虑也有改善作用。其调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，降低应激激素水平，这可能是镇定作用的生理基础。但长期使用超过4周需评估疗效调整方案。
日常饮用酸枣仁汤建议在睡前1小时温服，可搭配百合莲子粥增强安神效果。保持规律作息，睡前避免剧烈运动和电子设备使用。若失眠持续超过2周或伴随情绪低落、体重下降等症状，需及时就医排除器质性疾病。中药调理期间记录睡眠日记有助于医师调整用药。
