身体水肿可以适量吃冬瓜、红豆、薏米、芹菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片、托拉塞米片、布美他尼片等药物。建议及时就医，明确水肿原因后在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。
一、食物1、冬瓜冬瓜含有丰富的水分和钾元素，有助于促进体内多余水分排出，缓解因钠潴留引起的水肿。其膳食纤维还能帮助调节胃肠功能，适合轻度水肿人群日常食用。烹饪时建议少盐清炖，避免加重水肿。
2、红豆红豆具有利水消肿的传统功效，所含皂角苷成分能刺激肠道蠕动，帮助排除体内滞留液体。可与薏米同煮成粥，适合下肢浮肿或经期水肿的女性食用。但肾功能不全者需控制摄入量。
3、薏米薏米含有薏苡仁酯等活性成分，能改善毛细血管通透性，减轻组织间液积聚。常与红豆搭配食用，对脾虚湿盛型水肿效果较好。脾胃虚寒者应炒制后食用，避免生薏米寒凉伤胃。
4、芹菜芹菜中芹菜素和钾离子协同作用，可抑制醛固酮分泌，减少水钠潴留。其特有的芳香成分还能促进血液循环，适合妊娠期或久站导致的水肿。建议凉拌或榨汁饮用以保留有效成分。
5、香蕉香蕉富含钾元素，能平衡体内钠钾比例，缓解高盐饮食引发的水肿。所含维生素B6还可调节体液代谢，适合运动后肌肉水肿。但肾功能衰竭患者需限制摄入，避免血钾过高。
二、药物1、呋塞米片呋塞米片为强效利尿剂，通过抑制肾小管钠重吸收快速消除水肿，适用于心源性或肾性水肿。可能引起电解质紊乱，需配合补钾治疗。禁用于低钾血症及磺胺过敏患者。
2、氢氯噻嗪片氢氯噻嗪片通过抑制远曲小管钠离子重吸收产生利尿作用，对轻度高血压伴水肿效果较好。长期使用可能升高血糖，糖尿病患者需监测血糖变化。服药期间应避免高盐饮食。
3、螺内酯片螺内酯片作为醛固酮拮抗剂，特别适合肝硬化腹水等继发性醛固酮增多症引起的水肿。与袢利尿剂联用可预防低钾血症。男性长期使用可能出现乳腺发育等激素相关副作用。
4、托拉塞米片托拉塞米片兼具袢利尿剂和血管扩张作用，对慢性心力衰竭水肿疗效显著。其利尿作用持续时间较长，可减少服药频次。肾功能不全者需调整剂量，避免耳毒性反应。
5、布美他尼片布美他尼片利尿强度是呋塞米的40倍，适用于顽固性水肿或急性肺水肿抢救。可能引发严重低钾血症，需密切监测电解质。与氨基糖苷类抗生素合用会增加耳毒性风险。
日常应注意控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品。适当抬高水肿肢体促进静脉回流，穿着弹性袜预防下肢水肿。记录每日尿量及体重变化，若水肿持续加重或出现呼吸困难、少尿等症状应立即就医。肾功能异常者需定期复查尿常规和血电解质，根据检查结果调整饮食和用药方案。
