挑选好菠萝可通过观察外观、闻气味、按压硬度、查看叶片和掂重量等方法综合判断。
成熟菠萝表皮呈金黄色或橙黄色，鳞目均匀饱满无凹陷。避免选择表皮发青或存在大面积黑斑的果实，青皮说明未完全成熟，黑斑可能已腐烂变质。优质菠萝底部果柄处干燥无霉变，鳞目间隙无白色霉斑。
成熟菠萝会散发浓郁甜香，靠近果柄处气味最明显。若闻到酸腐味或酒味说明过熟发酵，无香味则可能未成熟。注意部分经过长途运输的菠萝因冷藏会暂时减弱香气，可在室温放置半天再判断。
用手指轻按鳞目，优质菠萝应微有弹性且回弹迅速。过硬说明未成熟，过软可能内部腐烂。特别注意底部硬度，此处软化常预示果肉变质。按压时渗出汁液或发出水声的菠萝不宜选购。
新鲜菠萝顶端叶片呈青绿色且容易拔除，中心嫩叶可轻松旋转。叶片枯黄干燥说明存放过久，若叶片基部发黑可能已霉变。叶片排列紧密的菠萝通常生长期充足，甜度更高。
同等体积的菠萝越重说明果肉越饱满多汁。掂量时感觉沉重坠手的果实通常成熟度好，水分充足。重量过轻可能果肉干瘪或空心，这类菠萝切开后常出现纤维粗硬的情况。
挑选后的菠萝建议放置在阴凉通风处1-2天促进糖分积累，食用前用盐水浸泡20分钟可分解菠萝蛋白酶减少口腔刺激。切开后若发现果肉透明化或散发异味应立即丢弃。每日食用量控制在200克以内，胃肠敏感者应加热后食用。未切开的完整菠萝在12-15℃环境下可保存3-5天，切开后需冷藏并尽快食用。
