做什么运动最减肥

Question

最近做检查了，体重严重的超标了，所以我想用运动来减肥，但是不知道以什么方法来减肥是最快的，所以我想知道做什么运动能最快减肥？

Answer 1

我们建议的运动减肥大多是游泳，因为游泳的姿势可以锻炼自己的身形以及减少自己体内的脂肪，而且游泳的话对身体的各个器官都是有一定的好处的。游泳结束后最好是多吃水果，补充维生素的消耗。