感冒可能由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏反应等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理降温、饮食调理、隔离防护等方式缓解。
1、病毒感染感冒多由鼻病毒、冠状病毒等病原体侵入上呼吸道导致。病毒通过飞沫传播或接触污染物体后经黏膜感染，常伴随打喷嚏、咽痛等症状。临床常用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药物抑制病毒复制。发病期间需保持室内通风，避免与他人共用餐具。
2、免疫力下降长期熬夜、压力过大或营养不良会导致免疫系统功能减弱，增加感染概率。这类生理性因素可通过补充维生素C片、蛋白粉等营养剂，配合规律作息改善。日常建议适当进行八段锦、太极拳等温和运动提升抵抗力。
3、受凉刺激寒冷环境引起呼吸道血管收缩，局部防御能力降低。表现为流清水样鼻涕、畏寒等症状，可用生姜红糖水驱寒，必要时服用感冒清热颗粒。冬季需注意颈部及足部保暖，空调温度不宜低于26摄氏度。
4、接触传染源与患者密切接触或触摸被病毒污染的电梯按钮、门把手等物品后未洗手，可能通过眼鼻黏膜感染。发病后需使用氯雷他定片缓解鼻塞，并用生理性海水鼻腔喷雾清洁。养成勤洗手习惯，必要时佩戴医用外科口罩。
5、过敏反应花粉、尘螨等过敏原可能诱发过敏性鼻炎，症状与感冒相似。需通过血清IgE检测鉴别，常用药物包括盐酸西替利嗪片、布地奈德鼻喷雾剂。保持居住环境清洁，定期清洗床品有助于减少发作。
感冒期间建议每日饮用1.5-2升温水，选择小米粥、蒸苹果等易消化食物。症状持续3天未缓解或出现高热、脓涕时需及时就医。恢复期应避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动促进血液循环。注意观察是否并发中耳炎、肺炎等疾病，儿童及老年人出现精神萎靡需立即就诊。
