儿童感冒鼻子不透气可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、抬高头部、使用加湿器等方式缓解，通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜肿胀、腺样体肥大等原因引起。
1. 生理盐水冲洗使用生理性海水鼻喷剂或自制温盐水冲洗鼻腔，帮助稀释分泌物并减少黏膜水肿。家长需注意操作时动作轻柔，避免呛咳。
2. 热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处5分钟，每日重复多次，能促进局部血液循环。建议家长在孩子配合时进行，温度控制在40℃以下。
3. 抬高头部睡眠时将枕头垫高15度，利用重力作用减轻鼻窦压力。家长需观察孩子睡眠姿势，防止滑落导致窒息风险。
4. 使用加湿器保持室内湿度在50％-60％，有助于缓解鼻黏膜干燥。家长需每日清洁加湿器水箱，避免滋生细菌。
若症状持续超过3天或伴随发热，建议及时就医评估是否存在细菌性鼻窦炎，可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、盐酸赛洛唑啉鼻喷剂等药物，日常注意补充维生素C含量高的水果。
