产后抑郁可能由家庭支持不足、经济压力、角色适应困难、分娩创伤经历、既往精神病史等社会心理因素诱发。产后抑郁是一种常见的围产期情绪障碍，表现为持续情绪低落、兴趣减退等症状，需及时干预。
1、家庭支持不足缺乏配偶或家庭成员的情感支持和实际帮助会增加产后抑郁风险。新生儿照护压力集中于产妇时，睡眠剥夺和体力透支可能引发无助感。建议家庭成员共同参与育儿，主动分担夜间喂养、换尿布等事务，必要时寻求专业月嫂或家政服务支持。
2、经济压力育儿成本增加导致的财务焦虑是重要诱因。医疗支出、母婴用品购置等经济负担可能引发持续应激状态。可通过提前规划育儿预算、申请生育津贴、选择性价比高的育儿用品等方式缓解压力，严重经济困难者可咨询社区帮扶资源。
3、角色适应困难从职业女性到母亲的角色转换过程中，自我认同感降低易触发抑郁。特别是职场中断带来的价值感缺失需引起重视。建议通过线上学习保持专业技能，与其他新手妈妈组建互助小组，逐步建立育儿自信心。
4、分娩创伤经历难产、紧急剖宫产等创伤性分娩体验可能造成持续心理阴影。这类产妇更易出现闪回、噩梦等创伤后应激反应。建议在产后42天复查时向产科医生详细反馈心理科就诊，必要时进行认知行为治疗。
5、既往精神病史有抑郁症或焦虑症病史的产妇复发风险较高，围产期激素波动会加剧病情。这类人群应在孕前咨询精神科医生，孕期密切监测情绪变化，产后可预防性使用舍曲林片等抗抑郁药，但须在医生指导下调整哺乳与用药方案。
预防产后抑郁需建立多元支持体系。家属应关注产妇情绪变化，鼓励每日进行30分钟散步等轻度运动，保证充足睡眠时间。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。若出现持续两周以上的情绪低落、失眠或自杀念头，须立即陪同至精神心理科就诊，必要时联合心理治疗与药物治疗。社会支持方面可加入正规母婴健康机构组织的产后康复课程，避免孤立状态。
