环境污染严重时可适量食用白萝卜、银耳、百合、莲藕、雪梨等食物，也可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊、羧甲司坦口服溶液、清肺化痰丸、养阴清肺丸等药物。建议减少户外活动并做好防护，必要时就医评估肺功能。
白萝卜含有芥子油和维生素C，能促进呼吸道纤毛运动，帮助排出吸入的颗粒物，可炖汤或榨汁饮用，脾胃虚寒者应控制摄入量。银耳富含植物胶质和银耳多糖，能吸附呼吸道有害物质，常与枸杞、红枣搭配煮羹，糖尿病患者需注意含糖量。百合含秋水仙碱等成分，具有润肺止咳作用，适合与西芹清炒或煮粥，风寒咳嗽者慎用。
乙酰半胱氨酸颗粒作为黏液溶解剂，适用于慢性支气管炎引起的痰液黏稠，能分解痰液中的黏蛋白，使用期间需监测肝功能。桉柠蒎肠溶软胶囊可改善鼻窦炎或慢阻肺患者的黏液排出功能，含桉油精和柠檬烯成分，餐前半小时服用效果更佳。羧甲司坦口服溶液通过调节支气管腺体分泌稀释痰液，儿童用药需严格遵医嘱调整剂量。
莲藕中的多酚类物质具有抗氧化作用，可减轻PM2.5对肺泡的损伤，建议焯水凉拌保留营养，消化功能较弱者应煮至软烂。雪梨含熊果苷和苹果酸，能缓解咽喉干燥和刺激性咳嗽，可蒸煮后连皮食用，体质虚寒者可加少量姜片中和寒性。
清肺化痰丸含黄芩、瓜蒌仁等成分，适用于肺热咳嗽伴黄痰症状，服药期间忌食辛辣油腻。养阴清肺丸以地黄、麦冬为主材，针对干咳无痰的肺阴虚证，与感冒清热制剂需间隔两小时服用。
黑木耳富含胶质和铁元素，能结合呼吸道沉积的重金属微粒，泡发后热炒或凉拌均可，凝血功能异常者不宜大量食用。同时可适量增加饮水，每日保持1.5-2升液体摄入，帮助代谢污染物。
长期暴露于污染环境者应定期进行肺功能检查，居家使用空气净化设备并保持湿度在40％-60％。进行有氧运动时选择室内场所，佩戴口罩需注意每4小时更换，烹饪时开启抽油烟机减少油烟吸入。出现持续咳嗽、胸闷等症状超过两周应及时呼吸科就诊，避免自行长期服用清肺类药物。
