喉咙痛一般不建议吃容易上火的食物，可能加重症状。喉咙痛可能与急性咽炎、扁桃体炎、胃食管反流等因素有关，需结合病因调整饮食。
喉咙痛期间摄入辛辣刺激性食物可能刺激黏膜充血肿胀，油炸食品的高温油脂易引发局部灼热感。荔枝、龙眼等热性水果可能加速炎症反应，部分人群食用坚果后会出现咽喉干痒加剧。烧烤类食物产生的焦糊物质可能附着在咽部黏膜表面。
病毒感染引起的喉咙痛需避免羊肉等温补食材，细菌感染时过量摄入甜食可能影响免疫细胞活性。反流性咽喉炎患者食用巧克力可能松弛食管括约肌，柑橘类水果的酸性成分可能腐蚀受损黏膜。咽喉溃疡期间食用菠萝等含蛋白酶水果可能延缓创面愈合。
建议选择室温的流质食物，用金银花、罗汉果等代茶饮替代浓茶咖啡。吞咽困难时可尝试山药粥、蒸蛋羹等软质食物，咽喉干燥时适量饮用蜂蜜水。若症状持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。
