喝枸杞茶对眼睛有一定的保持作用。枸杞含有丰富的胡萝卜素、玉米黄质等护眼成分，有助于缓解视疲劳，但无法替代专业治疗。
枸杞中的玉米黄质可在视网膜黄斑区沉积，帮助过滤蓝光，减少氧化损伤。胡萝卜素可在体内转化为维生素A，参与视紫红质合成，改善暗适应能力。枸杞多糖具有抗氧化特性，能减轻自由基对晶状体的损害。长期饮用枸杞茶对干眼症、早期老年性黄斑变性有一定辅助作用。冲泡时建议水温不超过80摄氏度，避免高温破坏活性成分。
若出现视力骤降、视物变形等严重症状，枸杞茶无法起到治疗作用。糖尿病视网膜病变、青光眼等器质性眼病需及时就医。枸杞含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。过敏体质者可能出现皮肤瘙痒等不良反应，初次饮用需观察身体反应。
日常护眼需结合多项措施，连续用眼40分钟后应远眺5分钟，保持环境光线柔和。增加深色蔬菜、深海鱼类摄入，补充叶黄素和欧米伽3脂肪酸。避免熬夜和过度揉眼，定期进行视力检查。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱落风险。
