神经性耳鸣持续4年仍有可能通过综合治疗改善症状，具体方法包括药物治疗、声音疗法和生活方式调整。神经性耳鸣的病因复杂，可能与听力损失、耳部疾病、心理压力或神经系统功能异常有关，长期未缓解需针对性治疗。药物治疗可选择改善微循环的药物如银杏叶提取物、维生素B族或钙通道阻滞剂；声音疗法可通过白噪音或耳鸣掩蔽器减轻耳鸣感知；生活方式调整包括减少咖啡因摄入、避免噪音刺激、保持规律作息和适度运动。心理疏导和放松训练也有助于缓解耳鸣带来的焦虑和压力。神经性耳鸣的治疗需要耐心和长期坚持，建议在医生指导下制定个性化方案，同时定期复查以评估治疗效果。通过多种手段的综合干预，大部分患者的症状可以得到有效控制，生活质量显著提升。
神经性耳鸣恢复时间一般为2周至3个月，实际时间受到病因差异、治疗及时性、基础疾病控制、心理状态调节、生活习惯改善等多种因素的影响。
1、病因差异突发性耳聋伴发的神经性耳鸣若由内耳微循环障碍引起，早期使用改善微循环药物可能2周内缓解。梅尼埃病导致的波动性耳鸣需长期控制内淋巴积水，恢复期可能延长至数月。听神经瘤等占位性病变引起的耳鸣，需手术解除压迫后才可能逐步改善。
2、治疗及时性发病72小时内接受糖皮质激素冲击治疗的患者，耳鸣缓解概率显著提高。延迟治疗可能导致耳蜗毛细胞不可逆损伤，延长恢复周期。伴有听力下降者需在1周内完成纯音测听等检查，及时佩戴助听器可减轻耳鸣感知。
3、基础疾病控制高血压患者需将血压稳定在140/90毫米汞柱以下，糖尿病者糖化血红蛋白控制在7％以内。颈椎病患者通过牵引治疗改善椎动脉供血后，耳鸣症状可能减轻。甲状腺功能异常者需调整甲状腺素水平至正常范围。
4、心理状态调节合并焦虑抑郁时，认知行为疗法需持续8-12周才能重建对耳鸣的正确认知。严重睡眠障碍患者建议进行多导睡眠监测，必要时短期使用镇静类药物改善睡眠质量。正念减压训练需每日练习20分钟以上，持续1个月可见效果。
5、生活习惯改善每日咖啡因摄入量应限制在200毫克以下，避免尼古丁刺激血管收缩。噪声暴露环境需使用降噪耳塞防护，建议保持环境声在40分贝以下。规律有氧运动如快走每周3次，每次30分钟有助于改善内耳供氧。
神经性耳鸣患者应保持均衡饮食，适量增加镁元素含量丰富的坚果和深绿色蔬菜，有助于稳定神经细胞膜电位。避免长时间佩戴耳机，使用电子设备时每50分钟休息10分钟。夜间睡眠环境可播放白噪声掩盖耳鸣声，卧室湿度建议维持在50％左右。症状持续超过3个月需复查听力学检查，必要时考虑耳鸣习服疗法或经颅磁刺激等物理治疗。
