功能饮料与酒一起喝可能增加健康风险，不建议混合饮用。功能饮料中的咖啡因等成分可能掩盖酒精的抑制作用，导致饮酒过量，而酒精与咖啡因共同作用可能加重心脏负担，引发心悸、血压升高等问题。
功能饮料通常含有咖啡因、牛磺酸等兴奋性成分，能暂时提神并掩盖疲劳感。酒精则抑制中枢神经系统，导致反应迟钝和判断力下降。两者混合时，咖啡因的兴奋作用可能让人误判自身醉酒程度，继续饮酒而不自知，增加急性酒精中毒风险。同时，咖啡因利尿作用可能加速脱水，加重酒后不适。酒精与牛磺酸结合可能刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐等胃肠反应。
长期混合饮用可能对心血管系统造成持续压力。咖啡因和酒精均会加快心率，合并摄入可能导致心律不齐或血压波动，尤其对高血压或心脏病患者风险更高。酒精代谢过程中产生的乙醛与功能饮料中的添加剂结合，可能加重肝脏解毒负担。部分功能饮料含高糖分，与酒精共同摄入会促进脂肪堆积，增加脂肪肝概率。青少年或孕妇等特殊人群更应避免此类组合，以免影响发育或胎儿健康。
若需饮酒，建议选择纯净水或低糖饮品交替饮用，控制饮酒速度并进食高蛋白食物缓冲酒精吸收。饮酒后避免立即饮用含咖啡因饮品，可选择温蜂蜜水或电解质饮料补充水分。出现心慌、头晕等不适时立即停止饮酒并就医。日常应限制酒精摄入量，避免依赖功能饮料提神，保持规律作息才是维持精力的根本。
