感冒咳嗽浑身疼可通过多休息、适量饮水、服用止咳药物、使用解热镇痛药、就医治疗等方式缓解。感冒咳嗽浑身疼通常由病毒感染、免疫力下降、继发细菌感染、炎症反应、环境刺激等原因引起。
1、多休息保证充足睡眠有助于恢复免疫力，减少体力消耗。卧床时可用枕头垫高头部缓解鼻塞，避免剧烈运动或熬夜。每日睡眠时间不少于8小时，保持环境安静避光。
2、适量饮水温开水或淡蜂蜜水能稀释呼吸道分泌物，每日饮水量保持在2000毫升左右。可少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。梨汁、柠檬水等富含维生素C的饮品有助于缓解咽喉不适。
3、服用止咳药物右美沙芬缓释片可抑制延髓咳嗽中枢，适用于干咳症状。盐酸氨溴索口服溶液能分解黏液蛋白，改善痰液黏稠度。肺力咳合剂含多种中药成分，对风热型咳嗽伴有黄痰者效果较好。使用前需排除支气管哮喘等禁忌证。
4、使用解热镇痛药布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成缓解全身肌肉酸痛，对体温超过38.5℃时适用。对乙酰氨基酚片适用于肝功能正常者的退热治疗，但须避免与含相同成分的复方感冒药叠加使用。用药期间禁止饮酒。
5、就医治疗若出现持续高热超过3天、脓性分泌物、胸痛或呼吸困难，可能提示细菌性肺炎等并发症。血常规检查可鉴别病毒或细菌感染，C反应蛋白检测能评估炎症程度。医生可能根据病情开具阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，或进行胸部X线检查。
感冒期间应保持室内空气流通，湿度维持在50％-60％。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。咳嗽剧烈时可含服薄荷糖缓解咽喉刺激，但糖尿病患者慎用。症状持续加重或出现意识模糊等严重表现时须立即急诊处理。恢复期可逐步进行散步等低强度活动，但应避免受凉和人群密集场所。
