风油精在夏天可用于缓解蚊虫叮咬、提神醒脑、预防中暑等，使用时需避开眼周及黏膜部位。
风油精含薄荷脑、樟脑等成分，涂抹于蚊虫叮咬处可减轻瘙痒和红肿。皮肤破损时禁用，过敏体质者需先小范围测试。若出现灼热感或皮疹应立即停用并用清水冲洗。建议家长为儿童选择浓度更低的产品，避免频繁使用。
将少量风油精涂抹于太阳穴或人中处，通过刺激神经帮助缓解困倦。长时间密闭空间使用可能引发头晕，建议每2小时通风换气。驾驶或操作机械前使用需谨慎，避免过度依赖。
户外活动前涂抹于手腕、颈部等血管丰富部位，通过清凉感降低体感温度。不能替代补水和物理防晒，高温环境下仍需及时补充电解质。糖尿病患者及血液循环障碍者慎用。
滴2-3滴风油精于衣领或袖口可驱避蚊虫，但可能留下油渍。丝绸等娇嫩面料需先测试色牢度，不建议直接接触婴儿衣物。与驱蚊酯类产品混用可能降低效果。
风油精对紧张性头痛有暂时缓解作用，按摩额头时需避开眼睛。偏头痛发作时使用可能加重症状，持续头痛超过24小时应就医。孕妇及哺乳期妇女不建议使用。
夏季使用风油精需存放在阴凉处避免挥发，开封后建议3个月内用完。避免与眼药水、伤口消毒剂等混放，防止误用。出现呼吸困难等严重过敏反应时需立即就医。日常可搭配轻薄透气衣物和物理防蚊措施，减少对化学制剂的依赖。
