饭后打嗝通常不是病，多数是生理现象。打嗝主要由膈肌痉挛引起，可能与进食过快、吸入空气、饮食刺激等因素有关，少数情况下可能与胃肠疾病、神经系统异常等病理因素相关。
进食过程中吞咽过多空气或饮用碳酸饮料会导致胃部膨胀，刺激膈神经引发短暂打嗝。这类情况可通过缓慢进食、避免边吃边说话来预防。部分人摄入辛辣食物、酒精或冷热交替饮食后，胃黏膜受刺激也会诱发打嗝，调整饮食结构后多能缓解。餐后立即平卧可能使胃酸反流刺激食管，此时打嗝常伴随烧灼感，建议饭后保持直立姿势30分钟。
持续性打嗝超过48小时需警惕病理性原因。胃食管反流病患者因贲门松弛，胃酸刺激膈肌可能导致频繁打嗝，常伴胸骨后疼痛。膈下脓肿或肺炎等炎症可能直接刺激膈神经，这类打嗝往往伴随发热、局部压痛。脑卒中、多发性硬化等中枢神经系统病变若影响延髓呼吸中枢，可能引发顽固性打嗝，需结合影像学检查确诊。
若打嗝反复发作或持续不缓解，建议消化内科就诊排查胃镜、腹部超声等检查。日常可尝试屏气法、弯腰喝水等物理方式中断打嗝反射弧，避免穿着过紧衣物压迫腹部。记录打嗝发作频率与饮食关联性有助于医生判断病因。
