杜仲茶具有一定的强壮筋骨作用，其功效主要与杜仲中的活性成分如杜仲胶、黄酮类化合物等有关。杜仲茶可能有助于改善骨质疏松、腰膝酸软等症状，但具体效果因人而异。
1、改善骨质疏松杜仲茶中的杜仲胶和木脂素类成分可能促进成骨细胞活性，抑制破骨细胞生成，从而减缓骨质流失。对于绝经后女性或老年人因激素水平下降导致的骨质疏松，适量饮用杜仲茶可能辅助改善骨密度。需配合钙剂和维生素D补充，避免单独依赖茶饮。
2、缓解腰膝酸软杜仲传统用于肾虚引起的腰膝无力，其黄酮类物质可能通过调节肾上腺皮质功能减轻疲劳性肌肉损伤。长期久坐或体力劳动者饮用后可能感知到腰部支撑力增强，但需注意避免过量饮用导致胃肠不适。
3、促进韧带修复动物实验显示杜仲提取物可加速韧带胶原蛋白合成，对运动损伤后的软组织恢复或有潜在帮助。运动员或健身人群在韧带拉伤恢复期可咨询中医师后配合使用，但急性损伤仍需优先采取RICE原则处理。
4、调节关节炎症杜仲中的京尼平苷酸等成分具有抗炎特性，可能缓解轻度骨关节炎的晨僵症状。类风湿关节炎患者饮用前应评估与免疫抑制剂的相互作用，避免影响基础治疗效果。
5、辅助骨折愈合部分临床观察发现杜仲配伍骨碎补可缩短骨折愈合时间，其机制可能与促进软骨内成骨有关。骨折患者需在骨科医生指导下使用，不可替代规范的复位固定治疗。
饮用杜仲茶建议每日不超过500毫升，避免空腹饮用。骨质疏松患者需保证每日1000毫克钙摄入，配合适度抗阻运动。孕妇及阴虚火旺体质者慎用，服用抗凝药物者需监测凝血功能。若出现关节疼痛加重或持续不适，应及时停用并就医检查。
