杜仲茶具有一定的强壮筋骨作用，其功效主要与杜仲中的活性成分如杜仲胶、黄酮类化合物等有关。杜仲茶可能有助于改善骨质疏松、腰膝酸软等症状，但具体效果因人而异。
杜仲茶中的杜仲胶和木脂素类成分可能促进成骨细胞活性，抑制破骨细胞生成，从而减缓骨质流失。对于绝经后女性或老年人因激素水平下降导致的骨质疏松，适量饮用杜仲茶可能辅助改善骨密度。需配合钙剂和维生素D补充，避免单独依赖茶饮。
杜仲传统用于肾虚引起的腰膝无力，其黄酮类物质可能通过调节肾上腺皮质功能减轻疲劳性肌肉损伤。长期久坐或体力劳动者饮用后可能感知到腰部支撑力增强，但需注意避免过量饮用导致胃肠不适。
动物实验显示杜仲提取物可加速韧带胶原蛋白合成，对运动损伤后的软组织恢复或有潜在帮助。运动员或健身人群在韧带拉伤恢复期可咨询中医师后配合使用，但急性损伤仍需优先采取RICE原则处理。
杜仲中的京尼平苷酸等成分具有抗炎特性，可能缓解轻度骨关节炎的晨僵症状。类风湿关节炎患者饮用前应评估与免疫抑制剂的相互作用，避免影响基础治疗效果。
部分临床观察发现杜仲配伍骨碎补可缩短骨折愈合时间，其机制可能与促进软骨内成骨有关。骨折患者需在骨科医生指导下使用，不可替代规范的复位固定治疗。
饮用杜仲茶建议每日不超过500毫升，避免空腹饮用。骨质疏松患者需保证每日1000毫克钙摄入，配合适度抗阻运动。孕妇及阴虚火旺体质者慎用，服用抗凝药物者需监测凝血功能。若出现关节疼痛加重或持续不适，应及时停用并就医检查。
