冬瓜通常有助于减轻咽喉疼痛，其水分和营养成分可缓解咽喉黏膜干燥与炎症。
冬瓜含有大量水分和膳食纤维，能够润滑咽喉黏膜，减少因干燥引起的刺激感。其维生素C和钾元素有助于缓解局部炎症反应，对轻度咽喉肿痛可能产生舒缓作用。将冬瓜切块煮汤或榨汁饮用，可发挥其润喉效果。咽喉疼痛期间避免食用冰镇冬瓜，常温或温热食用更有利于症状改善。冬瓜皮中的皂苷类物质也具有一定抗炎作用，建议保留冬瓜皮一同烹煮。
部分咽喉疼痛可能由链球菌感染等细菌性疾病引起，单纯依靠冬瓜难以达到治疗效果。急性会厌炎等危急情况需要及时使用抗生素控制感染。过敏体质者食用冬瓜可能出现口腔黏膜肿胀等过敏反应，反而加重咽喉不适。咽喉疼痛伴随发热、呼吸困难等症状时，冬瓜仅能作为辅助措施，须优先进行医疗干预。
咽喉疼痛期间可适量食用冬瓜汤或冬瓜汁，同时保持室内空气湿润，避免辛辣刺激性食物。若症状持续超过3天或出现吞咽困难、声音嘶哑等情况，建议尽早就医明确病因。咽喉疼痛缓解后仍要注意声带休息，每日饮用足够量的温水，维持咽喉部湿润状态。
