吊瓜子仁具有润肠通便、止咳化痰等功效，可用于辅助改善便秘、咳嗽等症状。吊瓜子仁主要含有油脂、蛋白质等成分，其作用机制可能与润滑肠道、缓解呼吸道炎症有关。
1、润肠通便吊瓜子仁富含油脂成分，能润滑肠道并促进蠕动，对功能性便秘或饮食不当引起的排便困难有一定缓解作用。使用时可炒熟后适量食用，但需注意过量可能引起腹泻。胃肠功能较弱者应谨慎使用。
2、止咳化痰吊瓜子仁中的部分活性成分可能对呼吸道黏膜有温和刺激作用，有助于稀释痰液，适用于外感风寒或慢性支气管炎导致的咳嗽。可研磨后与蜂蜜调服，但合并细菌感染时需配合抗生素治疗。
3、辅助降压吊瓜子仁含有的亚油酸等不饱和脂肪酸可能对血管舒张产生轻微影响，高血压患者作为膳食补充。需注意不能替代降压药物，且需控制每日摄入量在20克以内。
4、营养补充吊瓜子仁含有蛋白质、维生素E及矿物质，能为体虚或术后恢复期人群提供营养支持。建议搭配谷物共同食用以提高蛋白质利用率，过敏体质者需警惕可能存在的致敏风险。
5、皮肤护理吊瓜子仁提取物外用时可能帮助缓解皮肤干燥，其油脂成分可形成保护膜减少水分流失。可将研磨粉末与橄榄油混合后局部涂抹，但皮肤破损或急性炎症时禁用。
使用吊瓜子仁前需排除过敏可能，慢性病患者应咨询医生。日常建议每日摄入不超过30克，避免与寒凉食物同食。若症状持续或加重，应及时就医明确病因，不可依赖单一食疗方法。储存时需密封防潮以防油脂氧化。
