得了热伤风可以适量吃雪梨、绿豆、冬瓜、莲藕、百合等食物改善症状，也可遵医嘱使用银翘解毒片、桑菊感冒片、板蓝根颗粒、双黄连口服液、藿香正气水等药物。热伤风多因暑湿侵袭引起，表现为发热、头痛、鼻塞等症状，建议及时就医明确病因。
一、食物1、雪梨雪梨富含水分和维生素C，具有生津润燥的功效，可缓解热伤风引起的咽喉干痛。可将雪梨切块与冰糖炖煮食用，脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、绿豆绿豆有清热解毒作用，适合暑热型伤风患者。建议煮绿豆汤饮用，避免与温补类药物同服。肾功能不全者应控制摄入量。
3、冬瓜冬瓜含钾量高且利尿，有助于排出体内湿热。可搭配薏米煮汤食用，体质虚寒或经期女性应减少食用。
4、莲藕莲藕含黏液蛋白和膳食纤维，能滋阴润肺。适宜榨汁或炖汤食用，糖尿病患者需注意控制摄入量。
5、百合百合具有清心安神功效，对热伤风伴失眠有效。可与银耳同煮成羹，风寒咳嗽者慎用。
二、药物1、银翘解毒片含金银花、连翘等成分，适用于风热感冒引起的发热头痛。服药期间忌食辛辣油腻，可能出现轻度胃肠道反应。
2、桑菊感冒片主要成分为桑叶、菊花，针对风热感冒伴咳嗽症状。不宜与滋补性中药同时服用，过敏体质者慎用。
3、板蓝根颗粒具有清热解毒功效，用于咽喉肿痛症状。糖尿病患者应选择无糖剂型，可能出现皮疹等过敏反应。
4、双黄连口服液含金银花、黄芩等成分，适用于外感风热。服药后可能出现腹泻，脾胃虚弱者应减量使用。
5、藿香正气水针对暑湿型感冒伴胃肠不适，含酒精成分需避免与头孢类药物同服。驾驶员及酒精过敏者慎用。
热伤风期间需保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，避免直吹空调或风扇。饮食宜清淡易消化，可适量食用黄瓜、苦瓜等清热食材。保持室内通风但避免对流风，用温水擦拭身体辅助降温。若持续高热超过3天或出现胸闷、意识模糊等症状应立即就医。恢复期可进行八段锦等温和运动，循序渐进增加活动量。
