淡盐水在恶心呕吐时有助于补充电解质、缓解胃部不适，但需注意浓度和饮用方式。
淡盐水通常指浓度为0.9％的生理盐水或更低浓度的食盐溶液。恶心呕吐时，人体可能因大量丢失胃液和消化液而出现电解质紊乱，淡盐水中的钠离子可帮助维持体液渗透压平衡。轻度呕吐后少量多次饮用50-100毫升淡盐水，能减少胃黏膜刺激，避免加重呕吐反射。对于急性胃肠炎或食物中毒引起的呕吐，淡盐水可暂时替代口服补液盐，但需控制单次饮用量不超过200毫升，水温以接近体温为宜。
部分情况下需谨慎使用淡盐水。高血压患者应避免额外摄入钠盐，妊娠剧吐伴随电解质异常时须遵医嘱补液。若呕吐物带血丝或咖啡渣样物质，提示可能存在上消化道出血，此时饮用淡盐水可能加重黏膜损伤。持续呕吐超过24小时或出现脱水症状如尿量减少、皮肤弹性下降时，单纯补充淡盐水无法纠正水电解质失衡，需及时就医进行静脉补液治疗。
日常护理中可将500毫升温水与2-3克食盐混合制成淡盐水，呕吐缓解后间隔10-15分钟小口啜饮。合并腹泻时可添加少量葡萄糖帮助钠离子吸收。注意观察呕吐频率和伴随症状，若出现意识模糊、持续腹痛或呕血等严重表现，应立即停止自行补液并急诊处理。长期反复恶心呕吐者需排查胃肠疾病、代谢异常或神经系统病变等潜在病因。
