嗓子总发炎可通过生活调节、局部治疗、口服药物、病因治疗等方式改善。反复炎症可能由用嗓过度、环境刺激、细菌感染、免疫异常等因素引起。
避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，每日饮水超过1500毫升。用嗓过度者需减少说话时长，教师等职业人群建议使用扩音设备。
可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、地喹氯铵喷雾剂等药物缓解咽部不适。局部治疗药物能直接作用于炎症部位，减轻黏膜充血。
细菌感染需遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素分散片等抗生素。免疫异常患者可能需要匹多莫德口服液等免疫调节剂。
反流性咽喉炎需配合抑酸药物，过敏性咽炎需远离过敏原。慢性扁桃体炎反复发作或伴随睡眠呼吸暂停时，可考虑扁桃体切除术。
长期咽部不适建议完善喉镜检查，日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免接触烟草及粉尘等刺激物。
